Home > Artikel Kesehatan > Tips Kesehatan Hari ini (5)

Tips Kesehatan Hari ini (5)


tips kesehatan hari iniYup mulai hari ini OneMinuteOnline akan mulai mengupdate tips-tips menarik mengenai kesehatan setiap hari, jadi ikuti terus update beritanya yah ^_^. “Karena kesehatan sangat mahal harganya.

“Saat puasa sebaiknya kurangi porsi minum teh, karena teh bersifat diuretik yang membuat lebih sering buang air kecil, sehingga membuat tubuh kekurangan cairan padahal saat puasa pun tubuh sudah kekurangan cairan.”

Kebanyakan tidur saat puasa justru bikin lemas, karena tubuh yang seharusnya kondisi siaga tapi sengaja ditidurkan maka otot-otot tubuh akan melemas. Sehingga pada saat berusaha melakukan sesuatu, tubuh tidak siap melakukannya.”

Agar bugar saat berpuasa, makanlah karbohidrat kompleks saat sahur seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah karena kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam.”

“Jika ingin menjaga kebugaran saat berpuasa lakukan jalan kaki usai sahur, tapi jika olahraganya untuk badan kuat dan berotot seperti angkat beban, lari, gym lakukan olahraga itu saat menjelang berbuka.”

Advertisements
  1. October 13, 2011 at 16:20

    Disini ada animasi2 dan video2 ttg kesehatan (klinis, obat, herbal, nutrisi, terapi alternatif dll) dengan teks berbahasa Indonesia yang akan dibagikan secara rutin tiap minggu langsung ke email kita secara GRATIS

    Silahkan bergabung di :

    http://groups.yahoo.com/group/edu_share/

    Sharing is caring

  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s